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头发猛掉 如何洗发最健康?
作者:    分类:护发知识    时间:2014-8-20 8:59:51    浏览:2583次
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  头皮就是头发生长的土壤,如果出现严重缺水的状态,头发也会随之枯萎,严重就会出现掉发情况,因此头皮的补水就显得异常重要。除每日护发素补充水分外我们还可以通过多食新鲜果蔬进行维生素的补充,不尽可以改善发质,让头发饱饱的喝足水,这样头发就不会那么轻易的掉了,同时还能美容养颜,延缓衰老。
   一般来说,头发本身是十分脆弱的,很容易受到一些来自外界的因素的影响,所以为了头发的健康考虑,我们也应该对头发护理多加注意,以避免让头发受到伤害。掉发是件恐怖的事情,尤其对女性来说。虽然有专家学者说什么一天掉几十根到一百根左右的头发是正常的,可是,看着头皮上的头发越来越少,扎头发时能握住的头发越来越多,女性朋友开始慌了。男性朋友不想有地中海也赶快好好爱护自己头发吧。
    如何保养头发?日常护发保养需要注意以下几个方面:
    梳发:每次洗头发之前将头发先梳一梳,然后将打结的部分解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢利用梳发梳落。不用塑料梳子,最理想的是选用黑檀木梳、黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
    洗发:洗发次数,夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。洗发的时候要注意照顾头皮、发根。透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,增加头发健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。
    护发:头发的健康状况要看护发的次数,基本上是先洗完头发再护发。如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重,那么,你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水分、油分的护发剂,用来加强头发的健康。
    饮食:调整饮食习惯头发和身体一样,需要经常补充营养。要想保持头发浓密、光亮,饮食要多样化,克服偏食的不良习惯。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物,如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是,体内缺锌可影响蛋白质的合成,是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
    环境:避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,最好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。
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